＜p＞L'esport i l'activitat f?sica milloren la salut cardiovascular, la resist?ncia muscular i la for?a, incrementen el rendiment intel・lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estr?s i alenteixen el proc?s d'envelliment biol?gic. Llavors, per qu? ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudar? a trobar l'esport adequat per a cadasc? ーtant se val la condici? o l'edatー, ens ensenyar? a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no ?s dif?cil, ni car, ni demana gaire temps: nom?s cal una mica d'esfor? i comprom?s i integrar l'exercici en el dia a dia.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
楽天で購入1,200円（税込み）